Boa tarde Pessoal!

Segue o cardápio de hoje até o momento! Ah hj  noite vou fazer uma novidade! Fiquem atentos!

Café da Manhã:

1 maça

café com adoçante de Stévia – 0

2 fatias de pão integral – 3

1cs de cottage – 1

3 fatias de blanquet – 1

Total – 5 pontos

Almoço:

3cs arroz com brócolis – 3

Salada de legumes chuchu e abóbora- 0

Salada de Alface – 0

Filé de frango grelhado – 4

copinho de chá de capim limão com açucar – 1

1 bananada pq sem açucar – 1

Total – 9 pontos

Total do dia – 14 pontos…. Restam 12 pontos para o dia de hoje! 🙂

Desculpem eu não ter tirado a fotinho do prato, mas esqueci o cel na sala e a fome era muita para voltar! rs

Bjs

 

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