Café da Manhã 24/07

Bom dia,

Segue as anotações do café da manhã de hj:

1 copo de suco de beterraba, laranja e mamão – 0

2 fatias pão integral 9 grãos Wilckbold – 3

1cs cottage – 1

café com adoçante de Stévia – 0

Total de pontos – 4 pontos

Obs: Hoje, 30 minutos antes do almoço, vou comer um pedaço de mamão com semente de chia.

Bjss

 

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