Daily Archives: 24 de julho de 2012

Boa noite pessoal!

Entre o almoço e o lanche da noite, comi 4 biscoitos de maizena (2pontos) com café e 1 banana. Essa banana eu comi, pois fui fazer as unhas e do lado tem uma casa de empadinhas que eu adoroooo, para não cair na tentação, comi uma banana.rsrs

Ainda inspirada no patê de ontem, fiz uma pastinha de sardinha semelhante para o lanchinho de hoje.

Receita da pastinha:

1 lata de sardinha no molho de tomate – 6

3cs maionese – 3

150g de ricota – 3

salsinha – 0

sal

1 cs mostarda – 1

1cs azeite -1

Considerei 1 ponto por colher de sopa.

Pontos da pastinha – 4 pontos

2 fatias pão integtal – 3 pontos

Total de pontos do sanduíche- 7 pontos

Total de pontos do dia – 22 pontos 🙂

Boa tarde pessoal,

Conforme prometido, +- 30 minutos asntes do almoço comi um pedaço de mamão com a semente de chia. Nossa! Ela realmente funciona…. Fiquei com fome nenhuma….Fui comer mais de 1 hora depois do normal.

Mamão com 1cs de semente de chia – 2 pontos

4cs Arroz – 4

Frango grelhado – 4

Purê de abórbora – 0

1x de uva – 0

Total – 10 pontos

Hoje o almoço não foi muito colorido como deveria! 🙁

Bjss

Bom dia,

Segue as anotações do café da manhã de hj:

1 copo de suco de beterraba, laranja e mamão – 0

2 fatias pão integral 9 grãos Wilckbold – 3

1cs cottage – 1

café com adoçante de Stévia – 0

Total de pontos – 4 pontos

Obs: Hoje, 30 minutos antes do almoço, vou comer um pedaço de mamão com semente de chia.

Bjss